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第98章 西园寺回归（第4页）

3.

假突破-突回位打板进攻：提升突然停步后的中距离跳投精准率与节奏感。

4.

反向快攻联动：与西园寺进行二人快攻协作，练习在高速中如何完成空中接力与反传。

“你不是不能传球。”

西园寺在一次训练后看着他说，“你是不愿意相信别人能跟上你。”

“但如果是我呢？”

流川沉默良久：“……那就传。”

……

樱木花道专属训练：基础·感知·战术执行

1.

原地假动作+脚步位移训练：重点打造第一步起动、转身、小碎步落位等基础动作。

2.

篮板判断模拟：西园寺站在不同角度投篮，樱木需判断球落点、对抗、抢板，提升球感与落点理解。

3.

罚球每日150球：建立肌肉记忆与投篮稳定性。

4.

攻防转换移动路线练习：增强比赛中快速反应与空间认知能力。

“跳得高没用。”

西园寺拿着球砸向他的胸口，“就算跳的再高！

你还是会把球放到篮筐里，只要抓准时机，给你一个大火锅并不难！”

“记住，真正强的内线不是靠身体压人，而是靠判断压迫。”

樱木涨红着脸，却咬牙默默继续练习。

……

数日后，湘北篮球馆夜晚灯光未熄。

三道身影在球场上奔跑，汗水飞溅。

西园寺传球，流川空切上篮得分。

下一回合，西园寺突破后分球，樱木准确补位，双手抓板补扣。

三人默契日渐提升。

宫城躲在球馆门口偷偷看了一眼，感慨地咂舌：

“这仨人疯了吗？天天练到晚上十点还不回家……”

赤木走过来，双手抱胸看着场内那三道拼命训练的身影，低声笑道：

“湘北未来可期！”

“只有这样，我们离开了，湘北也能变得更强。”

……

西园寺真望着训练中的流川与樱木，目光如炬。

“等到全国赛开始的时候……”

“湘北，会变成所有对手的噩梦。”