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周侗说王汉,天生一块练武好材料,他的身条筋骨生的好,猿臂蜂腰,宽肩窄背,这种骨架是最具爆发力的人体构造,周侗自身就是这样一幅好身板。
后世的少女都喜欢长腿欧巴,实际上长腿欧巴在战斗中属于弱鸡结构,下盘过高不稳,很容易被掀翻。
冷兵器对抗中,倒地就意味着死亡。
但腿还不能太短,太短不灵活,不长不短刚好,最要紧的,是双臂要长。
换句话形容,那就是双臂过膝,肩膀脖颈成倒三角结构,跟大猩猩身体有些类似,这样的结构爆发力强,结构也匀称,在对抗中天然占便宜。
不但周侗是这种身体结构,那卢俊义,林冲,史文恭,都是这种身材结构,才会被周侗看上。
另,要成为高手,光是会拳脚技巧也不够,技巧属于外功,真正的高手,更注重内功的培养。
何为内功?
周侗给王汉做示范,先是平常站立,用手指戳自己胸口,胸口肌肉软下去一大块。
再嗨地一声,扎个马步,肌肉暴起,让王汉用手指戳,肌肉鼓囊囊的坚硬。
周侗说,这便是内功的表象。
王汉就懂了,原来武术中所谓的内功,其实是指的气血运转。
人在正常情况下,气血是缓和运转,身体处于松懈状态。
一旦遭遇紧急事件,气血运转速度变快,人的动作反应也比往常迅速敏捷。
气,指的是呼吸,是肺活量。
比如短距离百米跑,运动员都是一口气跑到头,这样速度快,爆发足。
而长跑则要讲究呼吸均匀,方能持久。
血就更加容易理解,如果把人比作机器,大脑是CPU,心脏是电池,血管便是电力线路,血液则代表着电能。
这个在后世穿外骨骼作战器的时候王汉就知道,电能越强,作战服的反应速度也越快。
同理,人的血液越有活力,人的身体也越健康。
气血好,身体好,在搏斗对抗中自然占优势。
故而,周侗要先捶打王汉的基本功。
扎马看似简单,实际是锻炼腿部所有肌肉,还顺带练气,要求扎马时候尽可能地呼吸绵长,扩大肺活量。
周侗说,与人交战,一旦发现敌人气息急促,便可快速猛攻。
气息不稳,则反应不敏,气血翻涌时,便会头晕眼花,这在战斗中是大忌。
在王汉理解看来,呼吸急促,是大脑供氧不足,大脑缺氧,自然会影响身体神经反射,所以讲,周侗能成第一高手,人家确实是有真本事,不仅仅是会打,还整理出了自己独特见解,比千年后的人理解的都透彻。
扎马稳了后,再练翻跟头,踩梅花桩。
翻跟头是练习腰力。
周侗道:无论是何种程度的拼斗,下盘稳定为主要,所谓的腰马合一,便是强调这点,人要立于不倒之地,方能不败。
踩梅花桩,则是练习步法,练习灵活度。
周侗又说:手是两扇门,全凭脚打人。
这句话怎么理解?用手做防守,用脚踢人?并不对,这里的脚,更多是指脚步灵活,让敌人琢磨不到自己的动向,然后找机会将他击倒。
脚打人是否可取?当然可取,如果对方空门大开,能用脚是最好,因为脚的力气大,一脚踹中,可以起到决定性作用。
但大多时候,手的反应比脚快,若是出脚被对手抓住或者格挡开,倒霉的有可能是自己,所以这里强调的是步伐灵活,再配合拳法来打。
说到步法,自然是周侗赖以成名的玉步连环脚,也叫鸳鸯腿。
步法熟了,接着便是练力,每日里举石锁,先是举十斤的,接着是二十斤。
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