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第207章 洁净精微授内功

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    马腾道:“练功之前,先寻找一洁净而又僻静之处,最好能保持空气的流通,但须注意不要有风吹到身上任何部位。

    面向东方结跏趺坐,即双盘;如初学而不能双盘者,可平盘,即普通的散盘,只需将双**叉盘回即可,以能让自己舒适、放松为宜。

    手掐子午诀,按于脐下。

    调整呼吸,待呼吸平和后,先叩齿三十六遍,以助收敛心神;再用舌头在口腔内转动,舔齿内外三十六圈,双眼随舌的转动而转动。

    舌转毕,舐上腭,静心数息。

    以各人的资质和功力的深浅不同,而数的方法和数目有所不同,总之要以能够保持心神安定而不烦躁为基本原则,待有基础后可数至三百六十次或体内真气循环一个周天为宜。

    数息完毕,口腔内**充满,应以此津漱口数遍,然后以意念从任脉向下,撮过谷道,到尾闾,

    徐徐上夹脊、中关,再以目上视,鼻吸莫呼,撞过玉枕,将目往前一转,直到昆仑,倒下鹊桥,再咽下一口**送下重楼,入离宫,而至气海。

    到此略微一定,再运前法,共运行三周,口中的**,也分三次咽下,即道家讲的天河水逆流。

    **咽下之后,静坐片刻,将双手掌搓热,擦下丹田一百零八下后,连肚脐一起捂住。

    稍等片刻,放开手掌时整理好衣服,一定要将脐腹围住,千万注意不要在此时受风着凉,古人讲‘养得丹田暖暧热,此是神仙真妙诀。’

    然后用左手心搓右大拇指指背,右手心搓左大拇指背,将双拇指背搓热,从鼻梁两侧的眼窝处向双眼外侧推揉四十九遍,以去心火;

    再擦鼻梁两侧三十六遍,以润肺;双手指搓耳廓十四遍,以补肾;双手掌干洗脸十四遍,以健脾。

    两手掩耳鸣天鼓之后,双手交叉慢慢翻掌往上举起,抬头双眼看手背,即朝揖三次,徐徐呼出浊气四五口,鼻收清气。

    最后两手抱肩,移筋换骨数遍;以拇指揉玉枕穴二十四下,双手背搓腰眼一百零八下,双手搓左右足心各一百零八下,谓之一周。”

    说到这里,马腾对七个弟子说:“坚持此行法,精神强旺,百病不生,长生耐老。

    此练法要循序渐进,初练时一定要由我在旁指点,方为宜。待任督两脉有气感时谓之打通小周天。”

    马腾又道:“以你们现在的岁数,已然错过了最佳的练功年龄。

    但练功无论什么时候开始,都不算晚,不练才是晚。

    而且要修习武艺,练功是基础。

    俗话说,练武不练功,到老一场空。没有功力支撑的武艺,不过是花拳秀腿,中看不中用。

    刚才你们射箭,射击静靶时能做到百发百中,这说明你们在修心一节上有所成就;

    但在射击动靶时差强人意,这就说明你们在修心上还差得很远。

    要时刻保持一颗清净之心,唯其如此,才能尽快入静。否则,只是徒费时日而已。”

    在接下来的几天里,马腾细心教导七个弟子练功,并告诫他们,修习静功是一个长久功夫,要顺其自然,不可急躁冒进。

    待其完全掌握要领后,马腾始离开他们处理政务,让其自行修炼。

    有分教:

    离开鄣山再授徒,修心入静元神出。

    大道传承不间断,悠来悠往何曾无?

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    话说这一日,马腾正在衙内读书。

    自打元放先生嘱咐后,马腾只要一有时间,就拿出《道德经》和《易经》两本书学习。

    虽说不大明其究里,然长期研磨之下,倒也有不少的收获。

    尤其是在临松薤谷与永嘉先生一夜长谈后,马腾更加深切地认识到自己的无知与浅薄,在读书一节上更是用功。

    然自己底子薄,除了少年时跟父亲认过一些字外,有好多字是它认得马腾,而马腾不认得它们。

    不过这一点可难不住马腾:衙门里的属员文佐,大都是一些饱读诗书之人,有不认得的字,不懂得的道理,随时随地可以找到人请教。

    永嘉先生当然是大儒,但他这一段时间吃住在新城工地那边,马腾不愿意为这点小事去罗嗦永嘉先生,再说,这些小问题衙门里的书佐足可完全胜任。

    而马腾就一些不认得的字、不懂的道理向这些人请教,丝毫不以为耻。

    这些书佐知道太守大人是以军功立业,是以文化知识少一点是完全可以理解的,不仅没有人笑话他,反而因为马腾的好学不倦而有了深深的敬意。

    却说马腾正在读书,门亭上的士兵进来禀报,说是居延县请见。

    马腾听了一愣,心想龙烟不是刚离开没多少日子吗,怎么又回来了?

    即便是有什么事情发生,又有什么事情是连单于昱昌也处理不了的?不过看来与军事无关。

    于是一边琢磨,一边忙道“有请”。

    龙烟风尘仆仆地进来,两人见礼落座,士兵递上茶水退下。

    马腾笑着说:“含华兄离开觻得未几,这又匆匆忙忙地赶回来,想是上次把钱落下了?”

    龙烟一笑,说:“若是把钱落下就好了,权且是孝敬明公了。

    是这么回事:我上次与定边侯打这回去,刚到居延没几天,就有鲜卑的两个部落首领来求见;过了一日,又来了一个。

    他们三人不约而来,为的却是同一个事情,那就是希望与我大汉互市。

    先前来的两个,一个叫西方尉迟,领地在莫耐娄悦的西边;另一个叫胡口古引,却是在西方尉迟的北方。

    第二天来的那位,叫破多罗,领地在轲比能的东北方向。

    据他们三人说,他们一开始听到步度根、轲比能与我大汉开了边市,曾找过步度根和轲比能,想搭上上一次边市的顺风车。

    但步、轲二人说这不是他们所能决定的,须由大汉的张掖太守马腾将军来定夺。

    本来,他们对这次边市抱着将信将疑的态度,毕竟以前朝庭与鲜卑也开过边市,但都不成功,是以作壁上观,先看看再说。

    没想到这次边市十分圆满,贵我双方都十分满意,这才急了。所以这次不惴冒昧,带着礼物,来到居延。”